Ci sono alcune cose che andrebbero migliorate.
In primo luogo il video.
Ti si deve vedere SEMPRE durante tutto l'arco del movimento, da quando inizi la rincorsa fino al termine.
Detto questo.. ci sono alcuni punti importanti.
1) Pochissima dorsiflessione, tendi ancora a correre "normalmente".
Devi letteralmente piantare i piedi e gli ultimi due step devono essere "quasi" simultanei!.
2) Tendi a rallentare quando stai per saltare, è come se tu facessi un salto rallentato, non sfrutti tutta l'energia che potresti avere dalla rincorsa.
Guarda come salta Adarqui:
www.youtube.com/watch?v=E4HARfXc5cY
Immagina che tu debba fare lo stesso, ma sempre stando bello dritto con la schiena, senza piegarti così tanto in avanti.
Ricordati anche di tenere gli addominali sempre belli tesi quando stai per saltare... così stabilizzi più forza e salti di più ;-)
buon dunking