sicura???
Cara giusi se allenare ogni parte del tuo corpo è l'obbiettivo magari troveresti un corso vero di kick boxing un pò palloso ore intere a tirare pugni e calci affinando la tecnica... lo scopo di questi corsi è sempre il combattimento. forse un corso di fitboxe un pò più serio??? In ogni caso puoi provare a fare una lezione completa di kick sicuramente in quanto ad allenamento globale è il massimo... fammi sapere come va ciao